當意外發生時(shí)你必須掌握的(de)自救方法

當意外發生時(shí)你必須掌握的(de)自救方法

新浪網一(yī / yì ／yí)項關于(yú)應急逃生自救方面的(de)調查顯示，75.6%的(de)網友表示“沒有接受過任何形式的(de)應急逃生自救培訓”，其中，89%的(de)網友“沒有參加過相關培訓的(de)主要(yào / yāo)原因是(shì)單位（學校、社區）沒有組織過或是(shì)不(bù)知道(dào)該到(dào)哪裏參加這(zhè)樣的(de)培訓”。76.6%的(de)網友認爲(wéi / wèi)“憑現有的(de)知識，在(zài)真正遇到(dào)意外或危機時(shí)，不(bù)能或不(bù)确定能應付。”

意外，随時(shí)随地(dì / de)在(zài)我們意想不(bù)到(dào)的(de)時(shí)候發生，與其事後哀恸、自責，不(bù)如從現在(zài)起補上(shàng)意外自救這(zhè)一(yī / yì ／yí)課。學習自救知識，能在(zài)最關鍵的(de)時(shí)刻讓你化險爲(wéi / wèi)夷。

實操篇——自救行動要(yào / yāo)點

調查顯示，意外事件中導緻立即死亡的(de)人(rén)數實際不(bù)到(dào)1/3，更多的(de)人(rén)是(shì)處在(zài)傷勢危及生命的(de)狀态，因無自救或他(tā)救條件最終遭緻死亡。所以(yǐ)，當意外發生時(shí)，如果我們能保持良好的(de)心理狀态，及時(shí)采取自救行爲(wéi / wèi)或逃離現場，成功自救的(de)可能性會大(dà)得多。

險情1：踩踏自救

1、任何時(shí)候去人(rén)流密集的(de)地(dì / de)方（酒店、廣場、火車站等），首先要(yào / yāo)觀察周圍，記住出(chū)口位置和(hé / huò)消防通道(dào)。

2、一(yī / yì ／yí)旦已經被人(rén)流裹挾，無法自主控制前進的(de)方向，不(bù)要(yào / yāo)停下也(yě)不(bù)要(yào / yāo)硬擠。此時(shí)，需要(yào / yāo)一(yī / yì ／yí)邊順着人(rén)流同步前進，一(yī / yì ／yí)邊向前進方向的(de)側方移動，直至移出(chū)人(rén)群。

3、雙手握拳架在(zài)胸前，像拳擊手的(de)防守姿勢，可以(yǐ)盡量保證胸腔不(bù)被擠扁。

4、千萬注意不(bù)要(yào / yāo)被絆倒。

5、一(yī / yì ／yí)旦摔倒，趕緊站起來(lái)，身邊同伴摔倒，立即把他(tā)拉起來(lái)。如果身邊是(shì)兒童，立刻将其舉過肩。

6、如果摔倒了(le／liǎo)沒法站起來(lái)，爬也(yě)要(yào / yāo)跟着人(rén)群前進方向前進。如果無法移動，用手護住頭部、蜷縮膝蓋至胸前并且側卧、不(bù)要(yào / yāo)俯卧和(hé / huò)仰卧。

險情2：火險自救

1、逃離火場時(shí)用濕毛巾掩住口鼻呼吸，或者及時(shí)戴上(shàng)公共場所配備的(de)防火面罩，盡量使身體貼近地(dì / de)面前行。過火焰區應先将自己打濕或以(yǐ)濕棉被、濕毛毯等裹住身體與頭發。

2、等待救援應選擇靠近馬路、有窗戶的(de)房間，或者離安全出(chū)口、疏散通道(dào)較近的(de)房間，用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方式向外發送求救信号、引起救援人(rén)員的(de)注意。

3、千萬不(bù)要(yào / yāo)乘電梯逃生。

4、身上(shàng)着火要(yào / yāo)設法把衣、帽、褲脫掉、也(yě)可卧倒在(zài)地(dì / de)上(shàng)打滾把身上(shàng)火苗熄滅。

險情3：車禍自救

1、撞擊失火：司機應立刻熄火停車，切斷油路、電源，讓車内人(rén)員有秩序下車。若因車輛碰撞變形導緻車門無法打開，可從前後擋風玻璃或車窗脫身。

2、下溝翻車：車輛傾翻時(shí)司機應抓緊方向盤，兩腳鈎住踏闆随車體旋轉。車内乘客應趴在(zài)座椅上(shàng)、抓住車内固定物，使身體夾在(zài)座椅中穩定身體。上(shàng)車必須系安全帶，這(zhè)是(shì)最好的(de)自救方法。

3、車輛追尾：當碰撞主要(yào / yāo)方位不(bù)在(zài)司機一(yī / yì ／yí)側，司機應雙手緊握方向盤兩腿向前蹬直，身體後傾保持身體平衡，以(yǐ)免在(zài)車輛撞擊時(shí)頭撞到(dào)擋風玻璃；如碰撞主要(yào / yāo)方位臨近司機或撞擊力度過大(dà)，司機應迅速躲離方向盤，并将兩腳擡起，以(yǐ)免受到(dào)擠壓。

險情4：恐怖襲擊自救

遭遇恐怖襲擊時(shí)，适用率很廣的(de)三條準則是(shì)：RUN、HIDE、FIGHT（逃、躲、戰）。

1、地(dì / de)鐵内遇到(dào)爆炸

（1）迅速按下列車報警按鈕，使司機在(zài)監視器上(shàng)獲取報警信号。

（2）依靠車内消防器材滅火。

（3）列車在(zài)運行期間，不(bù)要(yào / yāo)有拉門、砸窗、跳車等危險行爲(wéi / wèi)。

（4）尋找簡易防護物，如衣服、紙巾等捂鼻，采用低姿勢撤離。視線不(bù)清時(shí)手摸牆壁撤離。

2、遭遇槍擊時(shí)

（1）躲！

（2）找掩體時(shí)要(yào / yāo)選擇密度質地(dì / de)不(bù)易被子(zǐ)彈穿透的(de)掩蔽物，如牆壁、立柱、汽車前部發動機等。

（3）槍戰中唯一(yī / yì ／yí)有用的(de)姿勢就(jiù)是(shì)卧倒，趴下能最大(dà)限度減少中彈面積。

（4）如果無處可躲隻能逃跑，不(bù)要(yào / yāo)跑直線，首選S路線。

3、遭遇非槍械暴力襲擊時(shí)

（1）保持冷靜，不(bù)要(yào / yāo)做無謂反抗。

（2）快速找到(dào)最佳撤離路徑。如果是(shì)室内，首選消防通道(dào)、樓梯、緊急疏散通道(dào)；如果是(shì)戶外，宜選擇政府、機關、警局等機構的(de)建築物躲避。總之(zhī)，暴徒不(bù)選擇的(de)就(jiù)是(shì)我們要(yào / yāo)選擇的(de)。

（3）做好防護措施防止被砍傷，主要(yào / yāo)是(shì)防護大(dà)動脈。一(yī / yì ／yí)條圍巾、高領厚毛衣等都可以(yǐ)一(yī / yì ／yí)定程度防止直接傷害，一(yī / yì ／yí)本厚書綁在(zài)胳膊上(shàng)也(yě)是(shì)有用的(de)，對刀砍有比較好的(de)阻攔。

（4）放棄肉搏，這(zhè)種時(shí)候就(jiù)忘記李小龍、甄子(zǐ)丹、成龍、李連傑吧，随身的(de)皮包、身邊的(de)折凳、機場手推車等都是(shì)可以(yǐ)利用的(de)防衛工具。

（5）自己盡量不(bù)要(yào / yāo)在(zài)沒有協助的(de)時(shí)候孤身奮戰，行動前和(hé / huò)身邊的(de)男士們進行溝通，協同作戰是(shì)較爲(wéi / wèi)有效的(de)反擊方式。

自救備忘錄——時(shí)刻準備好

1、災難自救包

這(zhè)是(shì)美國(guó)幾乎所有家庭都有的(de)常備物品，裏面必備物品有幹電池收音機、口哨、手電筒、幹電池、常用藥品（阿司匹林、止痛藥、創可貼等）。還可準備不(bù)易變質的(de)罐頭食品、礦泉水、衣服毯子(zǐ)、逃生用繩子(zǐ)等，這(zhè)些裝備起碼可以(yǐ)保證人(rén)們在(zài)災後72小時(shí)内存活下來(lái)。

2、危機意識

即便在(zài)安全環境下也(yě)要(yào / yāo)注意觀察可疑人(rén)物和(hé / huò)迹象等，地(dì / de)鐵内不(bù)要(yào / yāo)昏睡、聚會上(shàng)不(bù)要(yào / yāo)貪杯，陌生地(dì / de)方不(bù)要(yào / yāo)露财，乘飛機先确認救生衣等。平時(shí)應該注意培養訓練自己的(de)應變能力，危機意識就(jiù)是(shì)生命保障。